Людям, которые плохо переносят переход на зимнее время, необходимо заранее подготовиться к переводу стрелок на час назад, который будут проведен ночью 29 октября. По словам медиков, людям, для которых адаптация зимнему времени сопровождается ухудшением самочувствия, необходимо за несколько дней до перевода стрелок начать принимать витамины и общеукрепляющие препараты, а также снизить физические нагрузки. Медики предупредили, что адаптация большинства людей к переходу на зимнее время длится около 10-15 дней. Традиционно в эти дни увеличивается число вызовов "скорой помощи" к больным с гипертонической болезнью и инфарктом миокарда. В данной связи медики посоветовали этой группе людей "посетить врача и чуть увеличить обычную дозу принимаемых лекарств". Особое внимание при переходе на новое время медики советуют обратить и на детей, у которых в период адаптации может ухудшиться настроение, возникнуть нарушение аппетита. Они также порекомендовали первые две-три недели укладывать детей спать на полчаса раньше обычного времени. Поскольку наибольшие негативные последствия от перевода часовых стрелок бывают у ослабленных, переутомленных и больных граждан, в эти дни им необходимо снизить физические и эмоциональные нагрузки, отказаться от курения и употребления алкоголя, принимать витамины, более внимательно отнестись к рациону питания. Переход на зимнее время в этот году произойдет в три часа ночи 29 октября переводом стрелок на 1 час назад.