Осторожней с каплями!

Если мелкие кровеносные сосуды на поверхности глазных яблок заметно расширились, это может быть вызвано сухостью слизистой, простудным состоянием или аллергической реакцией.

В любом случае паниковать не стоит: небольшое покраснение глаз - явление вполне обычное. Офтальмологи не советуют тут же хвататься за всевозможные глазные капли, которые "гарантируют" эффект "голубого белка". Дело в том, что длительное и бесконтрольное использование таких препаратов не приносит желанного эффекта.

Не нужно злоупотреблять. Используйте капли в крайнем случае, когда действительно необходимо, чтобы глаза были "кристально чистыми". Чем чаще вы применяете капли, тем труднее без них обходиться впоследствии.

Если же страдаете синдромом "сухого глаза" (который, кстати, не всегда сопровождается покраснением слизистой), используйте "искусственную слезу", которая снимет неприятное ощущение "песка" под веками, жжение и резь.

К монитору "прилипшие"

Если вы привыкли работать, не отрываясь от компьютера день-деньской, не стоит удивляться, что глаза краснеют от напряжения. Дайте им отдых! О том, что, согласно гигиеническим нормативам, нужно отдыхать четверть часа после 45-минутной работы за компьютером, писали не раз. Но кто из нас, скажите, следует этой медицинской рекомендации?

И еще: отдыхать вы должны не пассивно - не оставаться на рабочем месте, смотря в противоположную от монитора сторону, а "максимально физкультурно".

Если сделать это не получается, сходите на кухню или в комнату отдыха, налейте себе чаю. Медленно выпейте его, глядя в окно на городской пейзаж. Глаза будут вам признательны за такую паузу.

Идеально, когда перерывы проходят в активном режиме. Рабочая обстановка не позволяет делать активные махи ногами? Так хотя бы поднимитесь с рабочего места! Пройдитесь по лестнице - нанесите "визит вежливости" ниже или выше работающим коллегам.

Это нужно и вашим глазам! Ведь нарушение кровообращения в теле во время длительного сидения, приводит к застою крови и в органах зрения. В этом случае покраснение белков самое безобидное, что может случиться. Потому давайте своим глазам отдых хотя бы через каждый час работы за компьютером. Пожалейте их!

Если это аллергия

Глаза становятся красными не вдруг - причиной может стать аллергическая реакция. Тогда необходимо пройти аллергологические тесты, чтобы определить, на что так чутко реагирует организм.

Это может быть шерсть домашних животных, плесень, пыльца растений, компоненты косметики, шерстяная ткань, мех и пр.

Кстати, случается, аллергию могут спровоцировать контактные линзы, которые вы носите. Тут нужно задуматься о том, чтобы сменить их на линзы другой компании-производителя. Но если и после замены "воз и ныне там", стоит либо перейти на очки в стильной оправе, либо подумать об операции лазерной коррекции зрения.

Другие причины

Красноту глаз может провоцировать нехватка ретинола - витамина А. Налегайте на морковь, капусту, листья салата, печень и морскую рыбу, сливки, кисломолочные продукты.

Заставить глаза покраснеть может сильный ветер или морозная погода, едкий сигаретный дым или большая для вас порция алкоголя, а еще нервные перегрузки и стрессовые ситуации.

Покраснели. Что делать?

Это всегда неприятно: вам предстоит романтическая или деловая встреча, а глаза уставшие, красные. Это придает лицу замученный, несчастный вид.

Поможет в такой ситуации холодный компресс. Можно просто намочить салфетку холодной водой и приложить ее к векам. Или завернуть кубики льда в носовой платок, удерживая их около 20 минут. Сосуды сузятся и станут менее заметными.

Освежить и успокоить уставшие глаза помогает картофель: положите по ломтику сырого овоща на пять минут на веки.

Настолько же эффективны компрессы из ромашки или полевого василька.

Если же глаза длительное время остаются очень красными, не маскируйте симптомы - обращайтесь к врачу!