Не так давно учеными был проведен эксперимент, в котором приняло участие более 180 здоровых добровольцев. Их разделили на две группы. Одним участникам велели снять носки, другим – опустить ноги в холодную воду. Оказалось, что в группе людей, опустивших ноги в воду, количество подхвативших насморк было на 10-12 процентов больше. Можно сказать, что насморк – это ответ слизистой оболочки верхних дыхательных путей на внедрение инородных агентов (микробов, вирусов, аллергенов) и переохлаждение (промокшие ноги, сквозняки, сырость). Активно вырабатывая слизь, нос отчаянно пытается устранить, точнее, просто смыть чужеродные микроорганизмы.

Нужно ли лечить насморк?

Вспомним дежурную шутку: "Если лечить насморк, он пройдет через неделю, если нет – через 7 дней". Поговорка недалека от истины. Мгновенно вылечить насморк невозможно. Но лечить его все-таки нужно по двум причинам. Во-первых, насморк мешает нормально жить, во-вторых, может осложниться гайморитом, синуситом и другими серьезными болезнями. Существует множество современных и "дедовских" средств, которые помогут с достоинством перенести насморк. Самый простой и эффективный способ – промывание носа физиологическими растворами. Они продаются в аптеке (изотонические растворы, очищенная морская вода и т.д.). Лучше использовать специальное устройство для промывания полости носа и носоглотки. При этом оттуда вымываются аллергены, вирусы, пыль и т. д. Можно приготовить физраствор для промывания носа самим из воды и соли. Однако в домашних условиях сложно подобрать ингредиенты так, чтобы рН (кислотность) раствора совпадала с рН полости носа.

Экстренные меры

Прежде всего, для больного носа необходимо тепло. Лучше всего хотя бы один день провести дома, закутавшись в одеяло. Можно принять теплую ванну со специальным противопростудным экстрактом. Хорошо помогают горчичники на икры или стопы, перед сном полезно засыпать в теплые носки сухой горчицы. Конечно, насморк сразу не пройдет, но самочувствие к утру точно улучшится.

Как применять капли

В аптеках имеется большое многообразие капель против насморка. Основу большинства из них составляют сосудосуживающие и снимающие отек компоненты. Часто в состав капель входят масла, смягчающие слизистую оболочку, различные противоаллергические средства, и даже антибиотики. К каплям от насморка нужно относиться серьезно, как к самому "настоящему" лекарству. Они дают немедленный эффект, помогают дышать легко и свободно.

Но длительное использование этих препаратов (более 5 дней) может вызвать "вторичный" отек слизистой. Получается, капаешь-капаешь, а нос дышит все хуже. Некоторые капли высушивают слизистую оболочку, так что лучше выбирать те, что приготовлены на масле. Кроме того, капли от насморка с осторожностью нужно использовать тем, кто страдает хронической гипертонией, тиреотоксикозом, глаукомой.

Народные средства

Народные средства от насморка обычно безопасны, эффективны и всегда под рукой. Теплый чай с лимоном и медом, а еще лучше, куриный бульон. Содержащийся в нем цистеин разжижает слизь в носу и облегчает дыхание. Чеснок, хрен, горчицу, перец. Полезно подышать над паром вареной картошки или эфирных масел. Неплохо помогает бальзам или мазь с эфирными маслами. Их надо втирать в переносицу, и дышать станет легче. Можно пользоваться маленьким карманным ингалятором с лечебным маслом и ментолом.

А вот закапывать в нос сок лука и чеснока в чистом виде вредно – можно сжечь слизистую оболочку полости носа. Такие капли допустимы только в разведенном с водой виде.

Без вкуса и запаха

Не стоит пугаться, если во время простуды утратится способность полноценно воспринимать запах и вкус. Это неприятно, но "вкус жизни" обычно восстанавливается после выздоровления. Если потеря обонятельных и вкусовых ощущений сохраняется дольше двух недель, надо идти к ЛОР-врачу.

Поспешить к врачу следует и в том случае, если содержимое платка приобрело желто-зеленый цвет, возникло чувство тяжести и распирания в области переносицы, лба, верхней челюсти. Это признаки серьезных осложнений.