- На вопрос: "Любите ли вы себя?" многие из нас, наверное, ответят утвердительно, - рассказывает психолог. - А что вы конкретно для себя делаете?

Любить себя - это любить и свое тело. Как мы обычно с ним поступаем? Ксения Аверина рассматривает распространенные варианты правильных и ошибочных действий.

Уход за телом

Многие из нас, увы, не любят свое тело. Их не устраивает результат, который они видят в зеркале, но изменить что-то они не пытаются. Можно по сто раз говорить: "Ну какая же я толстая!" или: "Ах, морщинки появились, волосы секутся!", но женщине даже в голову не придет отправиться в тренажерный зал или записаться на прием к косметологу. А если она и подумает об этом, то тут же вспомнит, что нет времени, денег - словом, пусть уж лучше все остается как есть!

На самом деле, говорит психолог, вы просто не любите себя достаточно, чтобы предпринять какие-то действия для исправления ситуации. Если уж так катастрофически плохо с деньгами, ищите более дешевые варианты. В Сети можно скачать несложные косметические рецепты для лица, кожи, волос. Сидеть на диете или заниматься гимнастикой получится и без особых материальных затрат. А уж полчаса в день, чтобы заняться собой, всегда можно выкроить. Хотя бы перед сном.

Медицина

К врачам мы, как правило, ходить не любим. И даже ощутив недомогание, тянем с визитом к доктору до последнего. А ведь плохое самочувствие или боль - это тревожный сигнал, который посылает нам наше тело! Однако мы редко прислушиваемся к этим сигналам, так как тело свое не любим... Именно такой вопрос - "Что же вы так себя не любите?" задаст нам врач, обнаружив у нас серьезный диагноз, которого можно было бы избежать, обратись мы к доктору вовремя...

В идеале мы должны раз в полгода обязательно посещать стоматолога, женщины - гинеколога, а кроме того, женщинам после 40 необходимо ежегодно обследоваться у маммолога. Если же мы периодически плохо себя чувствуем, или у нас, не дай Бог, что-то болит, бегом к терапевту или на УЗИ!