Ученые изучили данные более 1 тыс. мужчин и женщин. Оказалось, что в среднем женщины на интенсивные физические нагрузки затрачивают 18 минут в день, у мужчин этот показатель составил 30 минут. Физическая активность оказывает полезное воздействие на здоровье представителей обоих полов, но у женщин она влияет еще и на психологическое состояние, выяснили исследователи.

Специалисты установили, что для женщин интенсивная нагрузка, равная 18 минутам в день, недостаточна. Если женщины имели нагрузку наравне с мужчиной (30 минут в день), то у них фиксировали уменьшение риска развития диабета второго типа, ишемической болезни, а также депрессии. Ученые рекомендуют женщинам больше двигаться, чтобы их физическое и психическое здоровье было в норме.