Сторонники "шлаковой" теории утверждают, что в результате жизнедеятельности организма в нем накапливаются отходы и вредные вещества, которые нарушают механизм работы живых клеток и разлагают их. Вследствие чего клетки перерождаются, происходит отравление внутренних органов, крови и лимфы, а иногда развиваются опухоли. Чтобы этого не произошло, организм надо регулярно "прочищать". Однако медики сомневаются в эффективности подобных процедур и считают теорию накопления шлаков абсурдной – прежде всего потому, что понятия "шлаки" в медицине как такового не существует. Все "лишние" вещества, "мусор", удаляются из организма через прямую кишку. Другое дело, что в организме может появиться переизбыток некоторых натуральных веществ – отсюда и проблемы с ожирением, повышенным сахаром или отложением солей. И все же организм надо "чистить", выводя избыточное количество жиров и солей, а также попавшие с пищей токсины. Как? У наших предков было прекрасное средство от всех болезней – парная. Стоило человеку захворать, как его родные топили "баньку", и глядишь – простуду, а то и что посерьезнее как рукой снимало! Ничего удивительного в этом нет. Как правило, в прежние времена люди вели достаточно подвижный образ жизни – ведь у них не было компьютеров и мобильников. Крестьяне целый день хлопотали по хозяйству, что стимулировало повышенное потоотделение. Вместе с потом из тела выходил и избыток веществ, который мог стать причиной различных недугов. Затем они мылись в бане и восполняли потерю жидкости. Таким образом, организм естественным образом оздоравливался. Что можно посоветовать нашим современникам? В первую очередь – банные процедуры следует совмещать с физической активностью. Занятиям спортом необходимо уделять ежедневно по 30 - 60 мин. Особенно полезны упражнения с гантелями и другими тяжелыми предметами. При этом баню или сауну нужно посещать по 2-3 раза в неделю хотя бы на период "очистки" - обычно это 2-3 недели. Но если у вас проблемы с сердцем или сосудами, то будьте осторожнее с тепловыми процедурами. Если у вас нет возможности ходить в баню, ее можно заменить ежедневными горячими ваннами. Но помните, что состав обычной водопроводной воды часто оставляет желать лучшего. Не уверены в ее качестве – установите специальные фильтры или пользуйтесь водой из чистого источника. Водные процедуры желательно проводить сразу после физических нагрузок. Старайтесь, чтобы организм потерял как можно больше жидкости вместе с потом – это пойдет вам только на пользу.